Avantajele scăderii în greutate
natura.md
Nov 13, 2025 07:28
466
0
Clubul dietelor de slăbit
Scăderea în greutate cu doar 5% din masa corporală aduce beneficii remarcabile pentru starea generală de sănătate. Aceste bonusuri câștigate sunt tot atâtea argumente pentru a continua un regim ce are ca scop reducerea greutății. Iată 10 beneficii dovedite ale pierderii în greutate:
* se reglează nivelul de zahăr din sânge în mod natural și scade riscul apariției diabetului;
* starea de sănătate a inimii se îmbunătățește și se reduce riscul unui infarct miocardic;
* scade riscul accidentelor vasculare cerebrale;
* se îmbunătățește tensiunea arterială;
* este ameliorată calitatea somnului;
* crește mobilitatea;
* se reduc durerile articulare, mai ales cele de la nivelul șoldului, genunchilor și gleznelor;
* crește stima de sine;
* se îmbunătățește viața sexuală;
* scade riscul de cancer de ficat, pancreas, al tuturor formelor de cancer din sfera genitală și al cancerului de sân și prostată.
Se poate afirma că o persoană cu o greutate adecvată vârstei și înălțimii este o persoană sănătoasă. Evaluarea indicelui masei corporale este o modalitate simplă și la îndemâna oricui, pentru a vedea dacă are o greutate normală sau este supraponderal. Acesta este primul pas necesar pentru a găsi un plan alimentar care să elimine surplusul de kilograme.
Autor: Parascovia Mămăligă
Articol publicat în revista NATURA, nr. 405
Susține Natura.md: Devino Patron!
