Siluetă cu pepene
natura.md
Aug 5, 2025 09:31
627
0
Clubul dietelor de slăbit
Cura cu pepene are efect de îndepărtare a kilogramelor în plus, de dezintoxicare, întărire a imunităţii şi reglare hormonală.
De asemenea, celulita se estompează, iar pielea capătă un aspect catifelat şi întinerit.
Răcoritor şi zemos, pepenele verde conţine în principal apă şi fibre, săruri minerale, vitamine, zaharuri naturale în proporţie de 8-10 la sută. Parfumat şi dulce, pepenele galben conţine 13 la sută zaharuri naturale, multă apă, fibre, un complex valoros de săruri minerale şi vitamine. Se recomandă să fie consumat când este foarte copt.
Iată mai multe modalităţi de a profita de pepeni pentru a slăbi.
* Două zile pe săptămână ar trebui să mâncaţi pepene verde sau galben, în cantitatea dorită. Pe lângă pepene sunt permise două felii de pâine integrală, ceai, cafea fără zahăr şi se recomandă să beţi 2-2,5 litri de apă pe zi.
* Consumaţi zilnic unul până la două kilograme de pepene, între mese, de-a lungul zilei. În această cură, care durează 14 zile, luaţi mesele obişnuite, dar reduse la jumătate. Va fi foarte uşor, pentru că pepenele „umple” şi satură.
* Cura cu pepeni timp de trei săptămâni, una dintre mese - de preferat masa de seară - conţine numai pepene, în cantitatea dorită.
* Beţi dimineaţa şi la prânz, cu o jumătate de oră înainte de masă, câte un pahar cu suc de pepene (verde sau galben) obţinut cu ajutorul storcătorului.
Autor: Parascovia Mămăligă
Articol publicat în revista NATURA, nr. 402
Susține Natura.md: Devino Patron!
