5 băuturi care scad tensiunea şi 5 care o cresc
natura.md
Feb 2, 2021 04:10
8670
0
Tensiunea arterială reflectă presiunea sângelui de pe pereții arterelor și nu poate fi stabilă. Este mai mică în timpul odihnei și crește în timpul unor emoții sau activități fizice. Studiile științifice au arătat că media de la 12 la 18 măsurători, efectuate prin auto-măsurare, nu trebuie să depășească 135/85 milimetri de mercur (mmHg).
Cum se manifestă tensiunea
Uneori, și fără niciun motiv, tensiunea crește brusc, însoțită de bufeuri sau de o ușoară durere de cap. Aceste „creșteri de tensiune” sunt mai frecvente la vârstnici. Creșterea presiunii sistolice și diastolice peste valorile normale poate avea cauze precise, precum boli de rinichi, endocrine, cardiovasculare etc. Există și o așa-numită hipertensiune esențială în care nu găsim o cauză anume, dar ea există în antecedentele părinților.
Boala se manifestă cu dureri de cap, vâjâituri în urechi, tulburări de vedere, iar cu timpul se deteriorează funcția organelor vitale (rinichiul, creierul, miocardul). Dacă situația continuă, riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă crește.
Cum facem ca tensiunea prea mare să scadă? Apelăm la tratamente naturiste, în cazul de față la băuturi care ajută mult la scăderea tensiunii.
5 băuturi care scad tensiunea
1. Alcoolatura
Un ghid terapeutic naturist semnat de către doctorii Maria și Pavel Chirilă vă propune usturoiul care se poate utiliza ca alcoolatură. De fapt, cei doi specialiști vorbesc despre suc de usturoi amestecat cu o cantitate egală de alcool de 40 grade. Se consumă câte 1 linguriță de două ori pe zi, timp de 10 zile pe lună.
2. Lichiorul de gutui
Bogate în potasiu, gutuile pot fi consumate crude, gătite sau sub formă de băuturi, cum ar fi lichiorul de casă. Se prepară din gutui bine coapte, alcool de 22-30 de grade, scorțișoară, zahăr,
proporțiile stabilindu-se în funcție de cantitatea de suc pe care îl lasă gutuile.
Rețetă: Se rad gutuile într-un castron, se acoperă cu un tifon dens și se lasă la rece 3 zile, după care se trec gutuile printr-o sită, presând ușor, ca să se obțină sucul. Sucul rezultat se amestecă cu aceeași cantitate de alcool. Se toarnă într-un borcan și se pun câte 300 gr zahăr și câteva bucățele de scorțișoară la 1 litru de lichid. Se acoperă borcanul și se lasă la macerat 2-3 săptămâni. Apoi se trage lichidul în sticle, care se astupă cu dopuri.
3. Sucul de sfeclă roșie pentru începători
Rețeta este recomandată persoanelor care nu au băut niciodată suc de sfeclă roșie, pentru că cele 3 ingrediente merg foarte bine împreună. Prin urmare, se va obține un suc suficient de dulce
pentru a acoperi gustul sfeclei, dar și foarte revigorant și energizant datorită ghimbirului.
Rețetă: 1 sfeclă roșie, 2 mere, 1 bucată de ghimbir, se tăie în bucăți mici și se dau prin storcătorul de fructe și legume.
4. Laptele de soia
Pentru preparare vă trebuie 150 gr de soia galbenă crudă, 1 l de apă, 1 vârf de cuțit de sare. Cu o zi înainte, se pun boabele de soia într-un castron mare, peste ele se toarnă apă de aproximativ
3 ori mai mult. Se lasă la macerat peste noapte sau aproximativ 8 ore. Soia va câștiga în volum și va lua o formă ovală. Apoi boabele de soia se scurg, se dau prin blender cu aproximativ
200 ml de apă din acel 1litru necesar, până se obține o pastă. Se toarnă preparatul rezultat într-o cratiță mare cu restul de 800 ml de apă. Se pune la foc mic timp de 30 de minute pentru prima fierbere. Acest pas este important, deoarece boabele de soia crude sunt toxice pentru oameni. După cele 30 de minute, se lasă să se răcească.
Rețetă: Preparatul se toarnă într-un alt recipient în timp ce îl filtrați pentru a colecta pulpa și a obține o băutură similară cu laptele. Pentru a filtra, se folosește o pânză densă de tifon sau
un filtru de cafea. Se adaugă un vârf de sare în laptele de soia, se amestecă și se pune deoparte într-o sticlă. Se consumă în termen de 2-3 zile.
5. Smoothie din fructul pasiunii și curcuma
Fructul pasiunii (maracuja) și curcuma sunt renumite pentru acțiunea lor asupra tensiunii arteriale. În plus, curcuma va avea și o acțiune preventivă (diabet și colesterol). La aceste două ingrediente se vor adăuga legume, de exemplu, castraveți și morcovi, precum și lapte de migdale (opțional).
Rețetă: Pentru 500 ml de suc, se folosesc 1 castravete, 2 morcovi (sau 1 banană), 1 rizom de curcuma proaspătă, 100 ml piure de fructul pasiunii. Se completează totul cu apă rece sau lapte vegetal (cum ar fi laptele de migdale). Cu storcătorul se obține sucul de morcovi, castraveți și curcuma. Se amestecă cu piureul de maracuja (fructul pasiunii), adăugând apoi apă sau lapte vegetal.
5 băuturi care cresc tensiunea
1. Băutura din stafide
Stafidele sunt considerate un remediu excelent în tratarea hipotensiunii, ajutând la menținerea tensiunii arteriale în limite normale prin susținerea funcției glandei suprarenale. Lăsați la
înmuiat peste noapte în jur de 30-40 de stafide într-o cană cu apă și mâncați-le dimineața, pe stomacul gol. Urmați acest ritual pentru o lună.
Rețetă: Pentru băutura din stafide, se spală stafidele, se scurg și se taie mărunt. Se toarnă peste ele 500 ml apă și se pun pe foc. Când încep să fiarbă se ia oala de pe foc, se lasă să se răcească și se stoarce sucul din stafide, care se amestecă cu apa în care au fiert. Se adaugă zeamă de lămâie.
2. Lapte cu pastă din migdale
Se înmoaie 4-5 migdale în apă peste noapte, se decojesc și se transformă apoi într-o pastă fină. Se adaugă această pastă într-un pahar cu lapte fiert și se servește preparatul în fiecare dimineață vreme de câteva săptămâni pentru a vedea rezultatele.
3. Sucul de lămâie
Sucul de lămâie este foarte bun în tratarea hipotensiunii cauzate de deshidratare. Antioxidanții prezenți reglează circulația sanguină și mențin presiunea. În caz de oboseală sau epuizare din cauza hipotensiunii, se bea un pahar de zeamă de lămâie cu puțin zahăr și puțină sare.
4. Ceaiul din lemn dulce
Lemnul dulce face parte din remediile naturiste recomandate pentru hipotensiunea arterială cauzată mai ales de stres. Se consumă sub formă de infuzie.
Rețetă: Se pune într-o cană apă rece și 3-4 lingurițe de plantă lăsată la macerat de seara până a doua zi. Extractul se pune deoparte, iar planta rămasă se opărește cu o cană de apă clocotită. Se lasă la răcit, după care infuzia se filtrează. La final se combină cele două extracte.
5. Băuturile pe bază de cofeină
Arhicunoscute sunt cola, ciocolata caldă, cafeaua neagră, numai că acestea folosesc doar temporar pentru cei cu tensiune prea mică.
Articol publicat în Revista NATURA în numărul 347
Susține Natura.md: Devino Patron!
