Trusa de sănătate pentru vacanță
natura.md
Iul 27, 2026 01:25
20
0
Vacanța înseamnă relaxare, însă chiar și cele mai bine planificate concedii pot fi date peste cap de mici probleme de sănătate. Pentru a evita orice problemă vă recomandăm pregătirea unei truse medicale înainte de plecare, care să conțină produse pentru cele mai frecvente afecțiuni ce pot apărea în sezonul estival.
Dureri de cap și insolație:
• analgezice și antiinflamatoare;
• comprese cu gheață sau apă rece;
• hidratare de minimum 2,5-3 litri de apă pe zi în sezonul cald.
Dureri de spate:
• unguente antiinflamatoare;
• miorelaxante (cu rețetă);
• plasturi pentru încălzire locală.
Arsuri solare:
• creme cu factor de protecție solară;
• loțiune după plajă;
• unguente cu pantenol sau alte substanțe epitelizante;
• spray cutanat cu antiinflamator.
Indigestie și aciditate gastrică:
• enzime digestive;
• preparate pe bază de bilă de bou sau plante (anghinare, mentă, roiniță, chimen, fenicul, turmeric);
• suspensie buvabilă cu acid alginic;
• antisecretoare gastrice.
Diaree:
• antidiareice și antiseptice intestinale;
• săruri de rehidratare orală;
• probiotice;
• cărbune medicinal.
Greață și vărsături:
• antivomitive;
• preparate din plante precum mentă, roiniță, anghinare, armurariu și fenicul.
Constipația de călătorie:
• antiflatulente;
• supozitoare cu glicerină;
• laxative blânde;
• sulfat de magneziu (sare amară).
Colici:
• antispastice.
Inflamații pelvine (urinare/ginecologice):
• antispastice;
• antiinflamatoare orale sau sub formă de supozitoare;
• antiseptice urinare;
• ovule antiseptice sau emoliente;
• plasturi pentru încălzire locală.
Răceală și febră:
• antiinflamatoare și antipiretice;
• antiseptice pentru gât;
• decongestionante nazale.
Rău de mișcare:
• medicamente pentru rău de mișcare, administrate înainte de începerea călătoriei, conform prospectului;
• plasturi pentru rău de mișcare;
• preparate cu ghimbir;
• creioane nazale cu mentol, camfor și eucalipt.
Mușcături de insecte și alergii:
• spray-uri de protecție;
• antialergice orale și locale;
• loțiuni calmante cu mentol și camfor;
• decongestionante nazale.
Otite:
• picături de ureche cu antiseptice și antiinflamatoare, aplicate încălzite la temperatura corpului.
Bătături:
• plasturi;
• cremă pentru picioare obosite;
• cremă pentru călcâie cu exfoliere bândă.
Specialiștii atrag atenția că soluțiile pentru bătături nu ar trebui aplicate înainte de întoarcerea din vacanță, deoarece pot sensibiliza zona și pot agrava durerea locală.
Luxații, entorse, vânătăi și lovituri:
• unguente, creme sau geluri cu antiinflamator ± heparină;
• pudră antiseptică;
• feși elastice;
• genunchiere și glezniere;
• plasturi.
Insomnie:
• preparate cu melatonină;
• calmante pe bază de plante, precum passiflora, valeriana și lavanda;
• mască pentru dormit;
• dopuri de urechi;
• înregistrări cu „zgomot alb” sau podcasturi.
Autor: Adela Filipescu
Articol publicat în revista NATURA, nr. 413
Susține Natura.md: Devino Patron!
